Le stress chronique
un ennemi silencieux ?
Il ne fait pas de bruit. Il ne s’annonce pas toujours clairement.
Mais il s’installe, petit à petit, jusqu’à épuiser ce que nous avons de plus précieux : notre énergie, notre équilibre, notre capacité à faire face.
Le stress chronique est bien souvent un compagnon discret, mais tenace.
Et trop de femmes le portent sans le savoir, pensant simplement “ne pas être en forme”, “avoir une mauvaise passe” ou “devoir tenir bon”.
Qu’est-ce que le stress chronique ?
Contrairement au stress ponctuel (celui qui nous mobilise temporairement en cas de pression ou de danger), le stress chronique s’inscrit dans la durée.
Il devient un état quasi permanent dans lequel le corps reste en alerte, même lorsqu’il n’y a plus de menace immédiate.
Résultat : l’organisme s’épuise à force de produire du cortisol (l’hormone du stress), les systèmes nerveux et immunitaires se déséquilibrent, et le corps entre dans une spirale de fatigue physique et mentale.
Comment se manifeste-t-il ?
Les signes peuvent être subtils ou différemment exprimés d’une femme à l’autre :
Fatigue persistante, malgré le sommeil
Irritabilité ou humeur changeante
Troubles digestifs, douleurs inexpliquées
Difficultés de concentration
Baisse de motivation ou de libido
Troubles du sommeil
Et surtout, ce sentiment diffus de ne plus se reconnaître ou de ne plus avoir accès à ses ressources intérieures.
Pourquoi est-ce si fréquent chez les femmes ?
Parce que nous portons beaucoup.
Les rôles multiples (professionnelle, mère, partenaire, fille…), la charge mentale, le perfectionnisme intériorisé, les fluctuations hormonales : tout cela crée un terrain propice au stress chronique.
Et parce qu’on nous a souvent appris à “tenir bon”, à “assurer”, à mettre nos besoins de côté.
Que peut-on faire ?
Heureusement, il est possible de renouer avec l’équilibre. Cela passe par des petits gestes réguliers, simples mais puissants :
Revenir à soi, chaque jour, même quelques minutes
Bouger doucement (marche, yoga, étirements)
Respirer profondément
S’entourer de soutien (humain ou professionnel)
S’aider de plantes adaptogènes, qui aident le corps à mieux s’adapter au stress
Repenser ses priorités : tout ne mérite pas notre énergie
Et si on arrêtait de subir ?
Chez Laolys, nous croyons que le bien-être ne se résume pas à “tenir bon”.
Il s'agit de reconnaître nos limites, d'honorer notre corps, et de choisir des solutions naturelles et respectueuses de notre rythme.
C’est dans cette démarche que nous avons créé REBOOT, un complément alimentaire pensé pour rééquilibrer corps et esprit, et accompagner les femmes dans leur quotidien chargé, sans jamais les brusquer.
En conclusion
Le stress chronique est un message.
Pas une fatalité.
Un appel à ralentir, à changer de regard, à choisir des solutions douces mais efficaces.
Vous avez le droit de vous sentir bien.
Et vous avez les moyens d’y arriver.