Productivité & cycle menstruel : et si on en parlait vraiment ?
Fatigue, sautes d’humeur, perte de concentration...
Le cycle menstruel a un impact direct sur notre énergie et notre productivité. Pourtant, ce lien est encore trop souvent ignoré, minimisé, ou même tabou dans les sphères professionnelles.
Chez Laolys, nous pensons qu’il est temps de sensibiliser, accompagner, et agir naturellement pour retrouver un équilibre durable.
Un cycle, quatre phases, mille variations
Notre cycle menstruel se divise en quatre phases (menstruelle, folliculaire, ovulatoire, lutéale), chacune accompagnée de fluctuations hormonales qui influencent directement notre humeur, notre énergie et nos capacités cognitives.
Pendant les règles, les œstrogènes et la progestérone sont au plus bas : on se sent souvent fatiguée, irritable, voire douloureuse. Ce n’est pas de la faiblesse : c’est biologique.
En début de cycle, les œstrogènes remontent : c’est la période où l’on se sent en forme, plus communicante, créative et sociable.
Avant les règles, lors de la phase lutéale, la chute hormonale provoque le fameux syndrome prémenstruel (SPM) : fatigue, baisse de moral, fringales de sucre, troubles du sommeil, baisse de motivation… Un cocktail déstabilisant pour la productivité.
Le syndrome prémenstruel : un tabou qui pèse lourd
Le SPM touche jusqu’à 80 % des femmes. Pourtant, il reste peu pris en compte dans l’organisation du travail ou la gestion du quotidien.
Fatigue, anxiété, hypersensibilité, difficultés de concentration… ces manifestations peuvent freiner les élans professionnels, sans que la cause soit toujours identifiée ou respectée.
Et si on arrêtait de subir notre cycle ?
Et si on adaptait notre rythme à notre biologie, plutôt que l’inverse ?
Et si on soutenait notre corps naturellement ?
Chez Laolys, nous croyons au pouvoir des plantes pour accompagner les femmes à chaque étape de leur cycle. C’est dans cette logique que nous avons développé des formules ciblées comme Reboot, et sélectionné des plantes adaptogènes reconnues comme le Shatavari et la Schisandra.
Reboot a été formulé pour soutenir l’organisme en période de surmenage… et de SPM. Il aide à maintenir une clarté mentale, un meilleur équilibre émotionnel, et une sensation de calme, même en période de turbulences hormonales.
Le Shatavari, pilier de l’ayurvéda, agit comme un régulateur hormonal naturel, apaisant les déséquilibres liés au cycle.
La Schisandra, quant à elle, soutient la concentration, la résilience au stress, et aide à lutter contre la fatigue prémenstruelle.
Travailler avec son cycle : un acte de bienveillance
Apprendre à reconnaître les moments forts et les moments plus vulnérables de son cycle permet de mieux organiser son emploi du temps, de préserver son énergie et d’adapter ses attentes.
Le bon réflexe :
écouter son corps, s’entourer de solutions naturelles, et accepter que la performance ne soit pas linéaire, mais cyclique.
Une nouvelle vision du bien-être féminin
Chez Laolys, nous militons pour une approche holistique, naturelle et déculpabilisante de la santé des femmes. Une approche où performance rime avec douceur, et où respecter son rythme n’est plus une faiblesse, mais une force.
Et si on osait enfin en parler… au bureau comme à la maison ?